Good News

كيفية إدارة التوتر والحد منه؟
التوتر مش دايمًا سلبي، أحيانًا يساعدنا نكون أكثر تركيز، بس لو طول ممكن يضر صحتنا. من طرق التخفيف: الأكل الصحي، تقليل التدخين والشرب، الرياضة، الراحة، والنوم الكافي. ولو حسيت التوتر مأثر على حياتك، لا تتردد تطلب مساعدة من طبيب أو جهات دعم.
لينا عشماوي
هل وجدنا جميع المدن الرئيسية للمايا؟ ليس حتى قريبًا
لا تزال حضارة المايا تبهر العالم بأسرارها الدفينة، إذ تُخفي الغابات الكثيفة في أمريكا الوسطى مدناً ومعابد لم تُكتشف بعد. فبفضل تكنولوجيا "الليدار"، يتم الكشف عن هياكل ومدن جديدة تظهر مدى تطور هذه الحضارة القديمة وتعقيدها المجهول حتى اليوم.
جمال المصري
هل يمكن للفطريات معالجة مشكلة هدر الغذاء العالمية؟
الفطريات قد تكون الحل الذكي لهدر الغذاء، بقدرتها على تحويل البقايا إلى منتجات مفيدة كالأعلاف والبروتين. هذه المقاربة المبتكرة صديقة للبيئة وتفتح أبواباً لصناعات مستدامة، لكنها بحاجة لدعم تعليمي وتقني لتصبح جزءاً فعّالاً من حلول إدارة المخلفات عالمياً.
جمال المصري
نداء الإنذار: التهديد الوشيك بانقراض الأشجار على مستوى العالم
الغابات تنقذ حياتنا، لكنها تختفي بسرعة مخيفة. قطع الأشجار، والحرائق، والصناعات الثقيلة تهددها. ومع هذا، توجد جهود دولية لحمايتها واستعادتها. بقاء الغابات يعني بقاءنا—فلنتحرّك قبل فوات الأوان.
جمال المصري
لماذا يتم إدراج الصومال أحياناً كدولة عربية، وأحياناً لا يتم إدراجها؟
يمتاز الصومال بهوية مزدوجة فريدة تجمع بين جذوره الكوشية وصلاته العميقة بالعالم العربي، ما يجعله جسراً بين أفريقيا والعرب. موقعه الاستراتيجي وثرواته الطبيعية تمنحه أهمية كبرى رغم التحديات السياسية والأمنية التي تعيق استقراره ونموه.
جمال المصري
الخط الأحمر الرفيع: خط سكة حديد موريتانيا الذي يعبر الصحراء
يشكّل خط سكة حديد موريتانيا، المعروف بـ"الخط الأحمر الرفيع"، رمزاً للمرونة والإبداع وسط الصحراء الكبرى، حيث يربط مناجم الحديد بالساحل ويخدم كوسيلة نقل حيوية للسكان، مجسِّداً الأمل والتنمية في بلد غني بالموارد ومليء بالإمكانات.
جمال المصري
حقل الغوار: أكبر حقل نفط في العالم في السعودية
يُعد حقل الغوار أضخم حقل نفط بري في العالم، وينتج منذ 1951 بإدارة أرامكو السعودية. يضخ 3.8 مليون برميل يوميًا، ويُحتمل أن يستمر بعد 2050. يحتوي على أكثر من 3000 بئر، ويشكل ثروة نفطية وجزءًا كبيرًا من احتياطات المملكة المؤكدة.
عبد الله المقدسي
قطع الأشجار والحفاظ على الغابات في غواتيمالا
في غواتيمالا، ظهر قطع الأشجار المنظّم كأداة فعّالة لحماية الغابات، عبر تمكين المجتمعات المحلية وضمان استدامة الموارد. هذا النموذج يعكس التوازن بين الاقتصاد والحفاظ على البيئة، في بلد يُعد موطناً لتنوع بيولوجي مذهل وغابات tropical vast تُشكّل كنزاً طبيعياً وثقافياً نادراً.
جمال المصري
أدمغة القطط تتقدم في العمر بشكل مدهش مثل أدمغتنا
تكشف الدراسات الحديثة أن أدمغة القطط تتقدم بالعمر بطرق تشبه البشر، مما يربط بين الشيخوخة لدى النوعين. هذا التشابه يفتح باباً لأبحاث قد تفيد في فهم أمراض مثل الزهايمر، ويعزز من أهمية العناية بالقطط المسنة ويبرز دورها كنماذج مفيدة في الطب العصبي.
جمال المصري
الشيخوخة الاجتماعية: ما الذي يمكن أن تعلمنا إياه الحيوانات عن التقدم في السن
تُظهر الدراسات أن الحيوانات، مثل الغزلان والعصافير، تقلل من تفاعلاتها الاجتماعية مع تقدم العمر، مما يساعدها على تجنب المخاطر الصحية. وتشير الأبحاث إلى أن هذه التغيرات السلوكية قد تكون ظاهرة مشتركة بين الأنواع، وتسلط الضوء على الرابط بين الشيخوخة والسلوك الاجتماعي.
عبد الله المقدسي
القمح: الخروج أخيراً من العصور المظلمة
القمح قصة بقاء وتطور، من الحقول القديمة إلى الزراعة الذكية. رغم التحديات، يجدد حضوره عبر تقنيات مثل الطائرات بدون طيار والأصناف المقاومة للجفاف. العالم العربي يبقى معتمداً على الاستيراد، مما يزيد المخاوف حول الأمن الغذائي في ظل الأزمات العالمية.
جمال المصري
فهم تساقط الشعر: الأسباب الشائعة والحلول الفعّالة
تساقط الشعر يمكن يكون طبيعي، لكن إذا زاد عن الحد، فغالبًا في مشكلة. العوامل الوراثية، التوتر، وسوء التغذية من أبرز الأسباب. تحسين نمط الحياة والعناية اليومية بالشعر تساعد فعلاً في تقليل الضرر. التدليك، الزيوت الطبيعية، وتناول غذاء متوازن خطوات بسيطة لكنها فعالة.
نهى موسى
الربع الخالي: منطقة صحراوية شاسعة في جنوب شبه الجزيرة العربية تشكل أكبر كثبان رملية في المملكة العربية السعودية
الربع الخالي يُعد أكبر مسطح رملي في العالم، يتميز بحرارته الشديدة وقلة الأمطار، ويغطي معظم جنوب شرق المملكة. سُمي بهذا الاسم لقلة السكان فيه، ويحتضن حقول نفط وغاز ضخمة ومحميات طبيعية نادرة، ويضم طريقًا بريًا يربط السعودية بعُمان.
عبد الله المقدسي
سلوفاكيا: كنوز في قلب أوروبا
تضم سلوفاكيا جبالًا مدهشة مثل جيرلاشوفسكي، الأعلى في البلاد، وحدائق وطنية مثل لو تاتراس وسلوفاك باراديس، التي تقدم مغامرات مشي لمسافات طويلة وسط مناظر خلابة، شلالات، وكهوف ساحرة. تجذب هذه الطبيعة البرية كل من يسعى لاكتشاف الجمال الهادئ والمغامرة في قلب أوروبا.
عبد الله المقدسي
أفضل الأنشطة التي يمكنك القيام بها في الغردقة أثناء رحلتك إلى مصر
الغردقة تحولت من قرية صيد هادئة إلى منتجع سياحي ضخم مليء بالأنشطة، من الغوص ورحلات الجزر إلى المغامرات الصحراوية وزيارة المعابد الفرعونية في الأقصر، ما يجعلها وجهة مثالية لمحبي المزج بين الشاطئ والثقافة والمغامرة.
عبد الله المقدسي
7 أسباب تدعوك إلى القيام برحلة في قرغيزستان وآسيا الوسطى
قيرغيزستان رحلة مختلفة كليًا، قليلة المعرفة لدى الكثيرين، لكن مفاجآتها كثيرة. الطبيعة خلابة، الناس ودودون، والتقاليد ممزوجة بالحداثة. ليست للرفاهية، بل للمغامرة والمعنى. ستُختبر، ستُذهل، وستعيش كما لم تفعل من قبل. فقط انطلق بعقل منفتح، وستعود بقصص لا تُنسى.
عبد الله المقدسي
فرانكفورت: قلب ألمانيا المالي ومزيج الثقافات الحديثة
فرانكفورت مدينة تجمع بين ناطحات السحاب الحديثة وتاريخ غني، وتُعد وجهة مثالية لعشاق الفن، الثقافة، والمأكولات المتنوعة. تنبض بالحياة في شوارعها وأسواقها، وتُدهشك بتنوعها الثقافي وأجوائها الحيوية، فهي ببساطة مدينة لا تُنسى.
ياسر السايح
بيزا: استكشاف برجها المائل وسحر توسكانا الإيطالية
مدينة بيزا ليست فقط برجها المائل الشهير، بل وجهة ساحرة تمزج بين الفن، التاريخ، والطبيعة الهادئة. من ساحة المعجزات الرائعة إلى نهر أرنو وشارع بورجو ستريتو، تقدم بيزا تجربة ثقافية ومذاقًا من الريف التوسكاني لا يُنسى.
ياسر السايح
سغيد: جولة في مدينة الشمس والثقافة في المجر
تتميز مدينة سغيد بأجوائها المشمسة وسحرها التاريخي، حيث تلتقي ضفاف نهر تيسا بجمال العمارة والمهرجانات الحيوية. تُعرف بكاتدرائيتها الكبرى ومأكولاتها المحلية كحساء السمك الشهير، وتُعد وجهة مثالية لعشاق الثقافة والطبيعة.
ياسر السايح
ديبريسين: عاصمة المجر الثقافية والوجهة المثالية للاسترخاء
ديبريسين، ثاني أكبر مدن المجر، تجمع بين الهدوء والطبيعة الساحرة والتاريخ الغني، وتُعرف بكنيستها الكبيرة وحديقة ناجيردي الجميلة. إنها وجهة مثالية لمحبي الاسترخاء والثقافة، وتبهر الزوار بمهرجاناتها النابضة وأطباقها التقليدية الشهية، خصوصًا في كرنفال الزهور الصيفي المميز.
ياسر السايح
فيسبرم: رحلة إلى جوهرة المجر القديمة بجوار بحيرة بالاتون
فيسبرم مدينة مجرية تجمع بين سحر التاريخ وروعة الطبيعة، وتُعرف بقلعتها العريقة وكاتدرائية سانت مايكل. قريبة من بحيرة بالاتون، وتوفر أجواء مثالية لعشاق الثقافة والمغامرة، مع مهرجانات رائعة ومأكولات تقليدية شهية تجعل زيارتها تجربة لا تُنسى.
ياسر السايح
الطائف: مدينة الورود وأجواء الصيف المثالية
الطائف، مدينة الورود وعروس المصايف، تجمع بين الجو المعتدل والطبيعة الساحرة ومزارع الورد العطرة. زيارتها في موسم مهرجان الورود تمنحك تجربة فريدة من التقاليد والروائح الزكية والمناظر الخلابة، إلى جانب معالمها التاريخية وأسواقها الغنية.
ياسر السايح
العلا: استكشف سحر التاريخ والطبيعة في المملكة
العلا جوهرة سعودية تجمع بين سحر التاريخ وجمال الطبيعة. من مدائن صالح التاريخية إلى جبل الفيل الساحر، تقدم تجربة لا تُنسى لعشاق المغامرة والهدوء. وجهة مثالية لمحبي الاستكشاف والتاريخ، بأجواء رائعة ومهرجانات ثقافية تعكس تراث المملكة وروعتها.
ياسر السايح
5 خطوات لتجهيز طفلك لعام دراسي جديد
الفترة قبل بدء الدراسة مرهقة، خاصة عند وجود أكثر من طفل، لكن الأطفال يحبون الروتين حتى لو أنكروا ذلك. تجهيز ركن خاص للدراسة ومشاركة الطفل في شراء الأدوات والاحتفال ببداية العام يساعد على الاستعداد بسلاسة ويخلق ذكريات جميلة تبقى في الذاكرة.
نهى موسى
شرب المياه المعبأة أسوأ من شرب مياه الصنبور
المياه المعبأة قد تبدو خيارًا آمنًا، لكنها تسبّب ضررًا بيئيًا كبيرًا وتكلف المستهلك أكثر، في حين أن مياه الصنبور غالبًا أكثر أمانًا وتنظيماً وأقل كلفة. استخدام زجاجات قابلة لإعادة التعبئة مع مياه مفلترة من الصنبور خيار أفضل وأكثر استدامة.
شيماء محمود
الغربان: أذكى مما كنا نتخيل
الغربان طيور ذكية ومذهلة بذكائها الذي يشبه ذكاء الرئيسيات، تستخدم أدوات، تحلّ مشكلات معقدة، وتتعرّف على الوجوه. تعيش في مجموعات عائلية مترابطة، وتنتشر في العالم كله. لها حضور قوي في الثقافات والأساطير، ما يجعلها أكثر من مجرد طيور، بل مخلوقات تستحق الاحترام والحماية.
جمال المصري
الهالات السودة تحت العين : كيف تتكون و كيفية التخلص منها
الهالات السوداء مشكلة شائعة تزعج مظهر الوجه، وقد ترجع لأسباب وراثية أو سلوكيات يومية مثل قلة النوم والتوتر. تغيير نمط الحياة واستخدام العلاجات الطبيعية أو كريمات مخصصة قد يساعد بشكل كبير في تخفيفها وتحسين نضارة منطقة تحت العين.
نهى موسى
4وصفات شهية من المطبخ العراقى
الباذنجان الأرجواني يعزز صحة القلب، يقلل الكوليسترول، ويساعد في خسارة الوزن. غني بمضادات الأكسدة، يقاوم الالتهابات، ويقوي الذاكرة والبشرة والشعر. وصفاته لذيذة وسهلة، ومنها سلطة الأسود السودانية وقوارب الباذنجان باللحم، وهي مثالية لغذاء صحي ولذيذ بنفس الوقت.
نهى موسى
المكسرات وعلاقتها بهرمون السعادة وصحة قلبك
المكسرات مش بس لذيذة، كمان مفيدة جدًا لصحة القلب والمزاج. تناول حفنة يوميًا ممكن يساعدك تخسر وزن، تحسّن حالتك النفسية، وتنشط جسمك. اللوز، الجوز، والمكاديميا من الأنواع اللي بتقوي الذاكرة وتحسن الصحة العامة بفضل محتواها من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة.
نهى موسى
بحيرة تاهو: المغامرة والهدوء في قلب الطبيعة الأمريكية
بحيرة تاهو تُعد جوهرة زرقاء في قلب الجبال، تتيح لك الاستمتاع بأنشطة المغامرة كالـتزلج والتجديف، أو لحظات الهدوء ومراقبة النجوم. مياه صافية، مناظر خلابة، ووجهة مثالية للهروب من صخب الحياة.
ياسر السايح