سعياً لفهم كيف يبطأ الجسم شيخوخته ويطيل فترة الصحة، أظهرت تجربة أوروبية كبيرة اسمها DO-HEALTH أن حبة يومية من أوميغا 3 تقلّص علامات التقدم في العمر داخل الخلية. تابع الباحثون 777 سويسرياً تجاوزوا السبعين لثلاث سنوات، فوجدوا أن من أخذ جراماً واحداً من الدهون أوميغا 3 يومياً تأخر معدل شيخوخته
البيولوجي أربعة أشهر مقارنة بمن لم يأخذ المكمل.
استخدم الفريق ساعات جينية تقيس العمر البيولوجي من خلال تغيّرات تلصق بالحمض النووي، فسجلت ثلاث ساعات من أصل أربع بطءاً واضحاً في شيخوخة متناولي أوميغا 3. ظهر التحسن بوضوح لدى من كانت نسبة الدهن في دمهم قليلة في البداية، ما يوضح فائدة الكبسولة لقطاع واسع يعاني نقصاً بسبب نوع الطعام المتداول.
أحماض أوميغا 3، وخاصة EPA وDHA، اشتهرت بأنها تدعم القلب والذهن، وتوجد في سمك السلمون والماكريل وبذور الكتان والجوز. تجربة DO-HEALTH تضيف أن فائدتها تمتد إلى إبطاء عمر الجسم الحقيقي، وقد حدث التأثير بغض النظر عن عدد السنوات أو الجنس أو الوزن.
أضاف الباحثون فيتامين د وتمارين قوة إلى أوميغا 3، فزادت الفعالية في خفض العمر البيولوجي، وانخفض خطر الإصابة بالسرطان 61 % وحالات ما قبل الوهن 39 %. الدهن والفيتامين والتمارين يقمعون الالتهاب ويدعمون الخلية والعضلة والمناعة، ما يدعو إلى خطة متكاملة لمواجهة التقدم في العمر.
الشيخوخة لا تُرجى، لكن سرعة تقدم الإنسان في العمر تخضع لتعديل بخيارات بسيطة: كبسولة أوميغا 3، التعرض لضوء النهار، حركة العضلات. التجربة تؤكد أن الخطوات متوفرة وآمنة، وتكفي لإبطاء الساعة البيولوجية دون حاجة إلى تقنيات طبية معقدة.
إذا تخيلت أنك تتسابق مع أسرع الحيوانات، فستخسر منذ اللحظة الأولى. أسرع عداء بشري سجل 27.33 ميلاً في الساعة، لكنه لا يقارَن بسرعات تلك الكائنات.
الصقر الشاهين يتصدر القائمة بسرعة غوص تبلغ 320 كم/ساعة. جسمه الانسيابي، أجنحته الحادة، وجهازه التنفسي والدوري الفعّال تمنحه تلك السرعة.
يليه طائر الإبرة ذو الحلق
الأبيض الذي يطير بسرعة 171 كم/ساعة. شكله الانسيابي وذيله يمنحانه استقراراً أثناء الطيران المستقيم.
طائر الفرقاطة يطير بسرعة 95 ميلاً في الساعة. يستفيد من تيارات الهواء ونسبة امتداد جناحيه إلى وزنه، فيحلق مدة طويلة.
على اليابسة، الفهد الأسرع بسرعة 70 ميلاً في الساعة. عموده الفقري المرن وعظامه الخفيفة تتيح له خطوات طويلة وانطلاقات سريعة.
السمكة الشراعية تسبح بسرعة 68 ميلاً في الساعة. عضلاتها قوية وزعانفها تسحب داخل الجسم، فيقلّ الاحتكاك بالماء وتزداد سرعتها.
ظبي الشوك يركض بسرعة 60 ميلاً في الساعة. عظامه مجوفة وعضلاته قوية، فيجري مسافات طويلة دون تعب.
النعامة أسرع طائر عدّاء بسرعة 40 ميلاً في الساعة. أرجلها القوية مدعومة بأوتار طويلة، وتقطع خطوة طولها 15 قدماً، فتركض مسافات طويلة.
تطورت عمارة المساجد الإسلامية عبر العصور، متأثرة بأنماط معمارية كالرومانية والفرعونية والمغولية، وأضافت طابعها المميز في الزخرفة والهندسة، فأصبح المسجد مركزًا دينيًا وثقافيًا وتعليميًا في وقت واحد. يتضمن عناصره الأساسية: القبة والمئذنة والمحاريب والمنبر، مع اعتماد داخلي على الزخرفة دون تصوير، التزامًا بالتعاليم الإسلامية.
شهدت عمارة المساجد في الوطن العربي
تطورًا من البناء البسيط بجذوع النخل إلى استخدام الحجر والرخام، ثم الزخرفة المفرطة في العصور الوسطى، وصولًا إلى تصاميم حديثة تتجه نحو البساطة والنقاء البصري، مع الحفاظ على العناصر المعمارية الإسلامية. ظهرت اعتبارات بيئية مثل إعادة تدوير مياه الوضوء واستخدام الإضاءة الطبيعية.
في إفريقيا، تنعكس تنوعات العمارة الإسلامية في تعدد الأساليب، نتيجة الحياة القبلية والتأثيرات الاستعمارية. برزت محاولات لإحياء العمارة التقليدية عبر التصاميم الحديثة والمواد المحلية، ومن أمثلة المساجد المميزة: مسجد القيروان في تونس، مسجد توبا في السنغال، والجامع الكبير في جينيه بمالي، وهي مساجد تعكس ثراء وتنوع العمارة الإسلامية في القارة.
أما في آسيا، فتمتزج فنون العمارة الإسلامية بالعناصر المحلية والطبيعية، وتبرز روائع مثل مسجد زاهر بماليزيا، ومسجد عمان بروناي بقبته الذهبية والطابع المغولي، ومسجد شيان الكبير في الصين الذي يجمع بين الطراز الإسلامي والخشب العطري. تميزت مساجد الإمارات بأنماط هندسية معقدة تكشف عن تراثها الغني.
أوروبيًا، تأثرت عمارة المساجد بالبيئة الثقافية، وظهرت نماذج معمارية حديثة تأخذ بعين الاعتبار هوية المكان، مثل مسجد رييكا في كرواتيا ومسجد كولونيا بألمانيا، وتبرز بعض المساجد كمراكز ثقافية إلى جانب دورها الديني. ساهم المعماريون المسلمون وغير المسلمين في تطور عمارة المساجد، مثل مسجد سيدني بـ99 قبة، ما يدل على حرية التصميم وتنوع الهوية المعمارية.
التنوع الثقافي والمعماري في تصميم المساجد الإسلامية عالميًا يعكس التأثير المتبادل بين العمارة الإسلامية والبيئة المحلية، فساعد على تطوير نمط معماري غني وفريد يواكب العصر ويحافظ على جذوره الروحية الإسلامية.
