العلاقات القوية داخل مكان العمل تُعدّ من أهم الأسباب التي تدفع الموظفين للعمل بجد، وتزيد من تفاعلهم، وتُبقي استقرارهم في الوظيفة. لتحقيق ذلك، يحتاج المسؤولون إلى تطبيق مجموعة من الخطوات العملية.
أولاً، تسهيل التحدث والاستفسار بين الأقسام والفرق يُساعد الجميع على فهم وجهة المؤسسة وأهدافها بوضوح. الأرقام تُفيد أن نصف
الموظفين تقريباً لا يعرفون وجهة شركاتهم، وأن ثلاثة أرباعهم لا يفهمون خططها. عندما يتعاون قسم الموارد البشرية مع قسم الاتصالات، يشعر الناس بأنهم جزء من المكان، وتقوى الروابط بينهم.
ثانياً، قول الحقيقة للجميع دون لف أو دوران هو الأساس الذي يُبنى عليه الثقة. إذا ظهرت الصراحة في قيم المؤسسة وفي تصرفات القادة، ترتفع احتمالات تكوين علاقات صادقة ومستمرة بين الموظفين والإدارة.
ثالثاً، الاستماع الحقيقي لآراء الموظفين والعمل بها يُظهر أن الإدارة تُحس بهم، ويُحسّن المكان تدريجياً من خلال استبيانات دورية تُطلع القادة على حال الناس، وتُظهر الصعوبات والفرص.
رابعاً، فتح غرف أو مجموعات إلكترونية خاصة بالموظفين يُتيح لهم التحدث والعمل معاً بسهولة، ويُسهل الحصول على الملفات أو الخبرات، ويُقلل تعقيد المراسلات الداخلية.
خامساً، الشكر المتكرر يُرفع معنويات الناس ويُرسخ عادة الاعتراف بالجميل. أثبتت دراسات أن غالبية الموظفين يُفضلون مكافآت غير مالية، لذا يكفي إطلاق برامج بسيطة تعبّر عن الامتنان.
سادساً، راحة الموظف وصحته أمر لا غنى عنه. يعني ذلك إعطاء وقت كافٍ للحياة الشخصية، وتوفير دعم نفسي من خلال برامج متخصصة تُسهم في رضا العاملين.
سابعاً، تفعيل قواعد التنوع والعدالة والاندماج يُقوي إحساس الفرد بأنه ينتمي، ويُساعد على تكوين علاقات طيبة، خصوصاً في أماكن عمل فيها ثقافات متعددة.
أخيراً، يجب التعامل مع الإشاعة فور ظهورها لمنع انتشار المعلومات الخاطئة، لأن الحديث المغلوط يُضعف العلاقات المهنية ويُهز الثقة في المؤسسة.
التوابل عنصر أساسي في المطبخ؛ تضيف نكهات مميزة للطعام، ولها خصائص صحية وتجميلية متعددة تتيح استخدامها كبديل طبيعي للأدوية والمستحضرات. المقال يعرض أربع توابل طبيعية ذات فائدة علاجية وجمالية واضحة.
الكركم شائع في المطبخ الآسيوي والعربي، بلون ذهبي فاتح. يحتوي على فيتامينات ومعادن تؤهله ليكون مكملاً غذائياً. يدعم صحة الدماغ،
يقلل احتمال الإصابة بأمراض القلب، يسهل الهضم، يضبط مستوى السكر، ويساعد على تقليل الوزن. في الاستخدامات التجميلية، يُوحّد لون البشرة والأسنان، يؤخر ظهور التجاعيد، ويخفف مشكلات مثل حب الشباب.
ملح البحر يحتوي على مغنيسيوم وكالسيوم وصوديوم وزنك، لذا يفيد البشرة. ينظفها، يجدد خلاياها، ويقضي على الفطريات والبكتيريا. يُستعمل كمقشر بخلطه مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. يُنشّط الدورة الدموية في فروة الرأس عند التدليك، مما يقوي الشعر. كما يخفف أقدام المتعبة والتشنجات عند النقع، ويحمي الأسنان عند المضمضة.
ورق الغار يدخل في تحضير مستحضرات العناية بالبشرة لأنه يُوحّد لونها، يزيل التصبغات والندوب، ويخفف الحساسية. يُحضّر تونر طبيعي بغليه في ماء ويُستخدم يومياً لترطيب وتنظيف الوجه. ورق الغار يعزز المناعة، يحسن صحة الأعصاب والأسنان، ويمنع الإصابة بفقر الدم.
القرفة تخفف الالتهاب، تضبط سكر الدم، تقلل الألم، وتُحسن صحة القلب والهضم والوظائف العقلية. تُدخل في ماسكات متعددة؛ مثل مزيج القرفة والعسل لحب الشباب، أو مع الكركم لإزالة البثور، وفي وصفات لتقوية الشعر. تُستخدم أيضاً في صناعة العطور الطبيعية.
توجد مدينة هرقليون الغارقة في قاع خليج أبي قير قبالة الإسكندرية. عثر عليها عالم الآثار الفرنسي فرانك جوديو في تسعينيات القرن العشرين. أسّسها المصريون في القرنين السابع والثامن الميلاديين، وكانت ميناءً رئيسياً على البحر المتوسط. أظهرت التنقيبات معابد وتماثيل خشبية وحجرية، سفناً غارقة، عملات بطلمية، حُليّاً ذهبية، ومعبداً شبه مكتمل
مخصصاً لآمون وخنسو.
بُنيت المدينة فوق أنقاض مدينة «تونيس»، وازدهرت تجارياً وثقافياً. تحتوي على بقايا 64 سفينة، سبعة مراسي، عدد كبير من التماثيل يصل ارتفاع بعضها إلى ستة عشر قدماً، توابيت، وعملات بطلمية. ظهر قصر يُرجّح أنه كان لكليوباترا، يحتوي على أكثر من 150 قطعة تعكس الالتقاء المصري الروماني.
سبب غرق هرقليون لم يُحسم. تشير فرضيات إلى زلزال أو فيضان. بقيت شاهدة على حضارة عمرها ألف ومئتان عاماً. ترتبط بالأسطورة المصرية لإيزيس وأوزيريس، إذ يُروى أن إيزيس وجدت فيها الجزء الأخير من جسد أوزيريس.
نُسبت إلى البطل الإغريقي هرقل، وازدهرت حتى أواخر القرن الرابع قبل الميلاد. بعد تأسيس الإسكندرية عام 332 ق.م استمرت بالنمو في العهدين البطلمي والروماني حتى الفتح الإسلامي.
كانت هرقليون نقطة تلاقٍ تجارية وثقافية بين مصر والإمبراطورية الرومانية. نالت اهتماماً عالمياً، خصوصاً من اليونسكو، ووُضعت خطة لتحويلها إلى متحف مغمور. أبرز معالمها معبد آمون الذي زاره الفراعنة لتقلّد الألقاب، ومعبد يوناني مخصص لأفروديت. عُثر على قرابين، آنية رخامية، أدوات تجميل، قطع فضية وكلسية، ما يجعل من هرقليون متحفاً غارقاً لمصر القديمة.
