لماذا الشاطئ جيّد لصحّتك العقليّة؟
ADVERTISEMENT

يُعد الشاطئ مساحة مائية تُحسن الصحة الجسدية والعقلية. تُظهر الدراسات أن المشي على الرمل أو الجلوس قليلاً بجانب الماء يُخفف التوتر ويُحسن المزاج. يُوصي الأطباء اليوم بالتوجه إلى البحر لنفس السبب.

الشاطئ يُبدّل المشهد فيهدئ الأعصاب: ترى البحر، تسمع الأمواج، تحس بالنسيم والرمل، فتهدأ النفس وتزداد اليقظة. الجلوس هناك يخفض

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

الضغط والقلق، سواء مارست رياضة أو استرخيت، ويُفيد كبار السن والصغار على حد سواء.

يزيد الشاطئ الارتياح وتقدير الذات، ويُساعد في التعامل مع القلق والاكتئاب عبر التواجد بين الماء والرمل وممارسة أبسط الأنشطة كالمشي أو تجميع الأصداف. الانضمام إلى مجموعة لممارسة لعبة شاطئية يُضيف متعة وتواصل.

الشاطئ مكان جيّد للتأمل. ركّز على صوت الأمواج ولمس الرياح ورؤية الموج؛ ذلك يُثبت الانتباه ويُجدد التفكير.

السبب العلمي في تأثير الشاطئ الإيجابي يكمن في الشمس والهواء والماء. أشعة الشمس ترفع فيتامين د والسيروتونين فتهذّب المزاج، بشرط استخدام واقٍ مناسب لتجنب الحروق.

الهواء النقي يُنبه الجسم والذهن. أثبتت أبحاث أن أي نشاط خارجي يزيد السعادة ويقلل التوتر، حتى عمل بسيط كرصّ الحصى يُعيد الاتصال بالهدوء.

السباحة أو مجرد الوقوف في الماء تنشط الدورة الدموية وتُهدئ الأعصاب بفضل المعادن كالمغنيزيوم، فتأتي النومة أعمق. سواء أردت المتعة أو تفريغ الضغط، زيارة الشاطئ خيار مثالي لصحة النفس.

شيماء محمود

شيماء محمود

·

20/10/2025

ADVERTISEMENT
حصان طروادة وسقوط طروادة: استكشاف الحسابات التاريخية
ADVERTISEMENT

تحظى قصة حصان طروادة وسقوط المدينة القديمة باهتمام واسع في الثقافة العالمية، لأنها ترمز إلى الخيانة والمكر. ظهرت أولى الروايات عن حصان طروادة في القرن الثامن قبل الميلاد، حين قدّم الإغريق حصانًا خشبيًا كهدية بعد حصار استمر عشر سنوات. لم يكن الحصان هدية حقيقية، بل خدعة حربية، إذ أخفى بداخله

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

مجموعة من الجنود الذين خرجوا ليلًا وفتحوا أبواب المدينة، فسقطت طروادة.

رغم شهرتها، يشكك عدد من المؤرخين في وقوع القصة، ويقولون إن لا أدلة أثرية قاطعة تثبت حدوثها. تتباين الروايات في تفاصيل الحصار وكيفية تسلل الجنود، ويرى بعض الباحثين أن أسباب سقوط طروادة تعود إلى صراعات سياسية طويلة، وليس إلى قطعة خشبية.

لا يزال النقاش مستمرًا عالميًا حول ما إذا كان حصان طروادة أسطورة أم خدعة وقعت فعلًا. تقدّم الروايات تفسيرات مختلفة، منها تدخل قوى خارقة أو آلهة، ما يظهر حجم الرمزية والأساطير التي تحملها القصة.

تُعد قصة حصان طروادة رمزًا للخداع الاستراتيجي، وتلعب دورًا مركزيًا في الروايات والمسرحيات والأعمال الفنية. وقد أصبحت عبارة "حصان طروادة" تُستخدم اليوم في مجالات متعددة، خاصة في الأمن السيبراني، للإشارة إلى التسلل والخطر المموه.

وصل تأثير الأسطورة إلى الأدب والفن والموسيقى والسينما، وألهمت أعمالًا لا تُعد ولا تُحصى، فبقيت حكاية طروادة نموذجًا دراميًا للتضحية والمكر والانهيار. ورغم أن الحقيقة لا تزال غير واضحة، فإن الأثر الثقافي لحصان طروادة لا يزال حيًا، يثير الفضول والنقاش حتى الآن.

 ياسمين

ياسمين

·

20/10/2025

ADVERTISEMENT
كيف تستفيد المملكة العربية السعودية من السياحة المتجددة لمزج الرفاهية مع الاستدامة
ADVERTISEMENT

تركّز خطة المملكة العربية السعودية البيئية على بناء «سياحة متجددة» لا تقتصر على تقليل الضرر البيئي كما تفعل السياحة المستدامة، بل تسعى لإعادة الحياة إلى النظم البيئية وإشراك السكان المحليين، مستندة إلى نتائج العلم وأساليب الاستخدام الرشيد للموارد.

تشمل السياحة المتجددة بنية تحتية لا تلوث البيئة، تحمي التنوع الحيوي، تدعم

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

اقتصاد القرى والمدن الصغيرة، وتقدم نموذجاً سياحياً يساهم في خفض حصة القطاع من انبعاثات الكربون التي تبلغ 8 % عالمياً. تتصدى الفلسفة الجديدة لتدهور الأنظمة البيئية واستغلال الثقافة المحلية، متوافقة مع اتفاقية باريس وأهداف التنمية المستدامة للأمم المتحدة.

يقع مشروع البحر الأحمر على الساحل الشمالي الغربي للمملكة، ويُعد نموذجاً أولياً للسياحة المتجددة. تنفذه شركة البحر الأحمر العالمية، وتعمل منشآته بالطاقة المتجددة بالكامل، مع الحفاظ على التنوع البيولوجي. تقتصر الزيارات على مليون سائح سنوياً، وتشمل الخطة إنشاء 50 فندقاً و8,000 غرفة، وأكثر من 1,000 وحدة سكنية بحلول عام 2030.

يُنتج المشروع طاقته من مزرعة شمسية تضم 750,000 لوح شمسي، ومنشأة تخزين بطاريات ضخمة تؤمن الكهرباء ليلاً. أعلنت الشركة أن استراتيجيتها تعتمد على الطاقة المتجددة فقط، وتُدمج مبادئ الاستدامة في كل مراحل التصميم والبناء.

أُنشئ منتجع صخرة الصحراء ضمن المشروع، بأسلوب معماري يختفي بين الكثبان والصخور. بُني المنتجع ليستهلك كهرباء أقل ويستفيد من ضوء النهار، باستخدام مواد محلية معاد تدويرها وأساليب بناء لا تترك بصمة كبيرة.

زُوّد المنتجع بأنظمة ذكية لإدارة المياه، تُعيد استخدام مياه الأمطار وتُقلل استهلاك الري والتشغيل اليومي. تُغذي ألواح شمسية مطار البحر الأحمر الدولي وشبكة الجيل الخامس، ما يعزز مفهوم السياحة الصديقة للبيئة.

تُظهر المبادرات تحولاً في الضيافة الفاخرة بالمملكة، يتجاوز الحفاظ البيئي إلى إعادة الحياة للنظم الطبيعية والثقافية، ويضع المملكة بين الدول الرائدة في تطوير السياحة المتجددة عالمياً.

شيماء محمود

شيماء محمود

·

23/10/2025

ADVERTISEMENT