الطاووس طائر كبير من فصيلة الدراجيات، يشتهر بذيله الطويل الملوّن بأزرق وزمردي وبنفسجي، يحتوي على أكثر من 200 ريشة. يطير بسرعة 20 كيلومترًا في الساعة رغم حجمه، ويعيش في غابات أو مراعي مختلفة.
ينتشر الطاووس في أماكن متباعدة: الهند وسومطرة وأفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، وولاية نيومكسيكو الأمريكية. كل نوع تكيّف
مع بيئته بطريقته الخاصة.
ريش الذيل يشبه دائرة ملونة من تركواز وأزرق داكن وذهبي، تزيّنها بقع تشبه العين تلفت الأنثى أو تعبّر عن الفخر.
يُزيّن الريش الجدران والوسائد والستائر، ويُخيط في فساتين وحقائب وأحذية، ويُرسم على الأظافر، ويُستخدم في فن الإيدورا الياباني لزخرفة الأدوات والأثاث.
يُصطاد الطاووس ويُباع ريشه، وتُزال غاباته، وتتلوث مياهه، وتتغير درجات الحرارة. حمايته ضرورة للحفاظ على جماله ودوره الثقافي.
يُعدّ الطاووس في الهند رمز كبرياء، وفي اليونان رمز خلود، ويُزيّن المنازل الغربية منذ قرون. لوحة حية من طبيعة لا تتكرر.
يزداد الضرر الصحي كلما كثُر الاعتماد على الأطعمة فائقة المعالجة القادمة من المطاعم أو خدمات التوصيل؛ يظهر الضرر في صورة سمنة أو ارتفاع احتمال الإصابة بالسرطان. تمرّ الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات بخطوات تصنيع طويلة ترفع نسبة الدهون المشبعة والسكريات والصوديوم وتخفض الفيتامينات والمعادن.
تُباع الأغذية المصنّعة بسعر رخيص وتصل
إلى المستهلك خلال دقائق، بينما تتطلّب الخضار والبقول والحبوب الكاملة وقتًا لشرائها وطهيها. أظهر استطلاع أن متوسط الوجبات التي يُعدّها الأمريكيون في بيوتهم 8.2 وجبة أسبوعيًا فقط، ما يعني تراجع الطهي داخل البيوت وزيادة الاعتماد على الطعام الخارجي.
يقول الدكتور أندريه جوي، كبير الأطباء في مركز جون ثيورير للسرطان: إن اختيار الراحة بدل الطهي في البيت يرفع مباشرة معدّل السرطان في الولايات المتحدة. السبب يكمن في تناول كميات كبيرة من أطعمة تحمل سعرات عالية وقيمة غذائية منخفضة.
تتضاعف المخاطر لأن تناول تلك الأطعمة بانتظام يزيد الوزن، والوزن الزائد يرفع احتمال الإصابة بثلاثة عشر نوعًا من السرطانات مثل سرطان الأمعاء والثدي بعد انقطاع الطمث والكلى والبنكرياس. تؤدي الأنظمة الغذائية القائمة على الأطعمة المصنّعة إلى تغيّرات في الأمعاء واختلال التوازن الميكروبي، ما يولّد التهابًا مزمنًا ويضعف جهاز المناعة.
للتقليل من الضرر يُفضَّل تخفيض عدد مرات تناول الأطعمة فائقة المعالجة والطهي في البيت باستخدام مكونات طازجة. يوصي الطهاة وخبراء التغذية بتحضير الوجبات في المطبخ الخاص واستبدال الأرز الأبيض بالحبوب الكاملة وتكثير الخضروات والفواكه وتجربة وصفات خفيفة تضمن طعمًا مقبولًا وفائدة صحية.
إذا اضطرّ الشخص إلى شراء طعام جاهز، يُراعى أن يكون ذلك نادرًا وبكمية محدودة مع قراءة المكوّنات. يُحفّز القراء على مراجعة نمطهم الغذائي والمشاركة في نقاشات محلية حول ثقافة توصيل الطعام والانتقال التدريجي إلى عادات أكثر صحة.
يشتهر التراث المغربي بقصص شعبية مثيرة تختلط فيها الحقيقة بالخيال، تحفظها الذاكرة الجماعية وتعكس خيال المغاربة وثقافتهم. من أبرزها قصة "عيشة قنديشة"، امرأة تلبس ثوبًا أبيض وتغوي الرجال بجمالها، ثم تتحول إلى وحش قاتل. يُروى أنها امرأة انتقمت من البرتغاليين بعد أن قتلوا عائلتها أيام سقوط الأندلس، فأصبحت رمزًا للخوف
والثأر في مناطق الريف.
أما "ميرا" فهي جنية تدخل جسد الفتيات وتسلبهن جمالهن، ويُقال إنها تهدد حياة من تصيبهن. تتعدد الروايات عنها: ميرا الزهوانية، الأمازيغية، الشيطانية، وميرا الزيانية. تنصح القصص الشعبية الفتيات بعدم الاقتراب من الأماكن الخالية والاستعانة بقراءة المعوذات للوقاية منها.
من القصص المغربية أيضًا قصة "سيدي يحيى بن يوسف"، رجل صالح يُروى أنه أخرج ينبوعًا حارًا في الصحراء يشفي الأمراض، ويؤمن الناس أنه دفن نفسه فيه ليظل يساعدهم. ورغم الشك في صدق القصة، فإنها تثير الفضول وتعزز الإيمان بقوى غير مرئية.
"بغلة القبور" أو "الأرملة الملعونة" من أكثر القصص رعبًا. تروي القصة أن أرملة خالفت عادات العدة، فتحولت إلى كائن شيطاني يجري ليلًا في القرى ويمزق من يعترض طريقه. تعكس القصة خوف الناس في الريف من العقاب الأخلاقي والاجتماعي.
الكهوف في المغرب، مثل مغارة تاغرداشت وسيدي شمهروش، لا تُحكى عنها فقط قصص الجن، بل يُعتقد أنها تسمع أصواتًا غريبة وتُحقق أحلامًا، وتُستخدم في طقوس الشفاء والخصوبة بحسب المعتقدات الشعبية.
تروي أسطورة "قلعة شالة" أن جنية تحرس كنوز الملك سليمان داخلها. يُقال إن الأسماك في حوض القلعة تتحول ليلًا إلى جنيات تملأ السماء كأنها سرب نحل، في منظر خيالي يعبر عن جمال الخيال المغربي والقصص الموروثة.
